Zo fit mogelijk naar huis

Tijdens uw ziekenhuisopname kunt u al werken aan uw herstel. Onderstaande video's helpen u daarbij. De video's zijn mogelijk gemaakt door de Stichting Vrienden van het Maasziekenhuis. 

Voorkom vallen

 

Hoe fitter u bent en hoe beter uw conditie en spierkracht, hoe kleiner de kans om te vallen. Daarom is het belangrijk om tijdens uw verblijf in het ziekenhuis te werken aan uw herstel. De tips van de fysiotherapeut helpen u ervoor te zorgen dat u weer zo fit mogelijk naar huis kunt.

 

Acuut optredende verwardheid (delier)

 

Bij ziekenhuisopname, ziek zijn en operaties is er een kans op het ontwikkelen van acute verwardheid (delier). Het kan zijn dat u niet meer zo goed weet waar u bent en welke dag het is. Of dat u moeite heeft met concentreren. U kunt zich onrustig of afwezig voelen, dingen zien die er niet zijn of bekenden niet meer herkennen. Vervelend, maar de verwardheid is gelukkig tijdelijk.
De geriater vertelt wat u zelf kunt doen om verwardheid te voorkomen.

Goede voeding

 

Ook al doet u voor uw gevoel weinig als u in het ziekenhuis ligt, uw lichaam is hard aan het werk om te herstellen en gebruikt veel energie. U heeft niet alleen voeding nodig zodat u voldoende eet, maar ook speciale voeding om aan te sterken, bijvoorbeeld eiwitten voor spierherstel. De diëtist vertelt wat u zelf kunt doen om ervoor te zorgen dat u zo fit mogelijk weer naar huis kunt.

In beweging blijven

Patiënten in het ziekenhuis liggen of zitten gemiddeld 90% per dag.

 

Gezonde ouderen die tien dagen op bed liggen verliezen gemiddeld 10-15% van hun spiermassa. Dit effect zal nog sterker zijn bij acute ziekte. De beweeglijkheid en zelfstandigheid gaan achteruit en het risico op vallen wordt groter. Met de tips van de fysiotherapeut weet u wat u kunt doen om ervoor te zorgen dat u zo fit mogelijk weer naar huis kunt.

Huiskamer Het Anker

 

Het Anker is een huiskamer waar u terecht kunt voor activiteiten, zoals bewegen in een groep, spelletjes doen of gezellig een kopje koffie drinken. De activiteiten prikkelen de hersenen en helpen u sneller weer fit te worden. Ook komt u in contact met andere patiënten en kunt u een praatje maken. Vrijwilligers of verpleegkundigen vragen u of u aan de activiteiten wilt deelnemen.